Ağlamak Yağmur Gibidir

Duygular hava olayları gibidir. Gelip geçerler.

Ağlamayı yanlış mı anlıyoruz? İlla ters giden bir şeyler olduğu için mi ağlarız? Oysayağmurdan sonra toprağın tazelenip yenilenmesi gibi ağladıktan sonra bedenimizde sakinleşip tazelenmez mi?

Üzgün, kızgın, yalnız, kaygılı hissedebiliriz ama duygular hava olayları gibidir; gelipgeçerler. Yeter ki onları anlayalım ve kabul edelim.

Bilinçli farkındalık (mindfulness) ve duygular üzerine bir hikâye