Zayıflamada Beslenme

ZAYIFLAMADA BESLENME " Zayıflamada Beslenme" kitabın editörü Sezar Destanoğlu, kitabın içeriğini düzenlerken toplamda 15 kilo vererek zayıfladı... SLOGAN Bugüne kadar, " beslenme, öğün ve gıdalar " hakkındaki " yanıltıcı, yalan, kulaktan dolma ve yanlış" inandığın ve inanmadığın bilgileri kitabı okurken yüzleşerek etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değişerek kilo vermene destek olan bir kitaptır. Beslenme alışkanlıklarımdan dolayı, kilo veremiyorum diyenler... Ruhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum diyenler... Belirli gıdalara olan bağımlığımdan dolayı, kilo sorunumu çözemiyorum diyenler... Beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum diyenler... Ailem, eşim, sosyal ortamım, mesleğimden dolayı aşırı besleniyorum diyenler... Dengeli beslenebilsem kilo problemi çözerim diyenler... Beslenmedeki "iradesizliğimi" çözersem kilo problemi çözerim diyenler... Psikolojik sorunlarımdan dolayı aşırı ve gereksiz besleniyorum diyenler... Ekmeği bırakırsam kilo veririm diyenler... KİTABIN AMACI Bedenin " biyolojik ve bilinç " kavramlarının tamamının " bilgi, enerji ve hareket" ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğinin farkındalığına ve bilinçlenmesine sebep olur. Kilo vermek isteyen kişinin " beslenme" hakkındaki inandığı ve inanmadığı bilgilerinin farkındalığı kazanarak, zayıflama sürecini sağlıklı ve sonuna kadar pes etmeden başarıyla sonuçlandırmasını sağlar. Beslenme davranış alışkanlıklarını beyinde çözümler, kilo ile beslenme ilişkisinin ayrıştırır, sorun olan beslenme takıntısına ve engellerin kafada aşmasını sebep olur. NEDEN GEREKSİZ BESLENİYORUZ? Gıda endüstrisi; ürünlerini daha çok tüketilmesi için, ürün çeşitlerini ve miktarını artırmaları. Medya ve reklamcılık; halkın gıda ürünlerini daha çok tüketmesi için yapılan reklam ve tanıtımların etkileri. Gıdalarda marka; gıdalarla kişiler arasında duygusal bağlar kurarak, gıdaların markalaşması. Göreceli bilimler; temel bilimlerin haricindeki göreceli bilim uzmanlarının, yanıltıcı, yanlış, bilim dışı bilgileri telkinlerinden dolayı, gereksiz yere beslenmek. Çevre ve sosyalleşmek; çevrenin beslenme ısrarları, sosyalleşmek, uyumlanmak, modellemek, kulaktan dolma telkinlere açık olup tekrarlatılmasından dolayı gereksiz yere beslenmek. Aile yakınları; telkinleri, ısrarları, birlikte hareket etme, onları kırmamak ve darıltmamak için aileye uyum sağlamak, onlardan etkilenmek ve etki altında kalarak ihtiyaç dışı beslenmek. Bilinçaltı; çocuklukta öğretilmiş "beslenme, gıdalar ve öğün" hakkındaki çekirdek inançların üzerine inşa edilen inanılan ve inanılmayan bilgilerin etkiler. Psikolojik etkenler; kişinin sonradan yaşamında karşısına çıkan sorun ve problemlerle başa çıkamama, onları bastırmak ve beslenmeyle olan ilişki durumunu artırmak. - BESLENME ÇÖZÜMLERİ - GIDA ÇÖZÜMLERİ - ÖĞÜN ÇÖZÜMLERİ - ZAYIFLAMANIN BESLENME İLE İLİŞKİSİ VE ÇÖZÜMLERİ - DİĞER BESLENME KİTAPLARI İLE ARASINDAKİ FARK NEDİR? - KİTAP BANA "NE TÜR FAYDA" SAĞLAYACAK? Deniz Egece'nin yıllardır beklenen " zayıflamada beslenme" kitabı çıktı. Bu kitap bilinçaltındaki " beslenme, öğün ve gıdalar " hakkındaki " yanıltıcı, kulaktan dolma ve yanlış" inanılan bilgilerin etkisizleşmesine ve günlük davranış alışkanlıklarını değiştirilerek kilo verilmesine sebep olur. Ruhsal ve duygusal açlığımı gıdalarla bastırıyorum, gıdalara olan bağımlığımdan kurtulamıyorum, beslenme takıntım var, gece gündüz yemekleri düşünüyorum, ailem, sosyal ortamım ya da mesleğimden dolayı aşırı dengesiz besleniyorum, psikolojik sorunlarımdan dolayı sürekli yiyorum, ekmeği, tuzu, şekeri bırakırsam ya da beslenme alışkanlıklarımı değiştirirsem kilo veririm diyenlerin tüm sorunlarının cevaplarını bulabileceği bir kitaptır. Kilo ile beslenme ilişkisinin ayrıştırarak, beslenme takıntısına ve engelleri kafasında aşmasını sağlar. Bedeninin " soyut ve somut " kısımlarının tamamının " bilgi, enerji ve hareket" ile doğal, sağlıklı ve dengeli olarak nasıl besleneceğini; bilgilerinin farkındalığına varmasına ve kişinin bilinçlenmesine sebep olur.